7/5 ストレッチポールコンディショニング
7/5 １期９回目ストレッチポールコンディショニング
ストレッチポールコンディショニングでは
ストレッチポールでコリをほぐします。
しかし、それだけではなくストレッチポールを使用した
ピラティスなどの体幹トレーニングも取り入れています👍
ポールのうえで行うことでより効果の高いトレーニングになっています✨
少々しんどいですが、ほぐすだけでなく、鍛えて凝りにくい身体を手に入れましょう🤩🤩🤩
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