7/9 やさしいピラティス
7/９ １期９回目やさしいピラティス
今日は後半お尻のトレーニングでした✨
写真で見ると伝わりにくいですが結構ハードです
１つの動きが終わるたびに「はぁ～～～」とため息や😵
お尻をトントン叩いてマッサージされている方もいました🤣👍
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