9/27 スタイルエクサ
9/27 2期4回目誰でも気軽にスタイルエクサ
今日は腹筋のトレーニングの様子です✨
頭の後ろで手を組んでやる腹筋とは違い
床に手をついて押しながらゴロンと起き上がってきます🤸♀️
脚の角度に気を付けてリズミカルに繰り返します🎵
簡単そうに見えますが脚の形や動きを変えて繰り返すので
みなさん結構しんどそうでした😅
スタイルエクサではケガをしないように考えられた
独自のプログラムでエクササイズをしているので安心して参加いただけます😁👍
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