【新規事業】令和８年度ビギナーヨガ（金曜コース）
ヨガを始めてみたい方におすすめの初心者向けヨガ教室です。
呼吸を整えながらゆっくりと身体を動かし、姿勢改善や柔軟性の向上、心身のリフレッシュを目指します。ヨガが初めての方や運動が久しぶりの方でも安心して参加できる内容となっています。
これまで火曜日コースを開催しておりましたが、「別の曜日でも参加したい」という声にお応えし、このたび金曜日コースを新設しました♬
一週間の疲れをリセットしながら、無理なく身体を整えてみませんか。ぜひこの機会にヨガを始めてみましょう！！
１期参加状況（2026年４月24日現在）
９名（定員11名）
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当教室の目的(Purpose)
- 姿勢改善と身体のバランスを整える
- 柔軟性の向上と筋力維持を図る
- 肩こり・腰痛の予防につなげる
- 心身のリフレッシュを図る
- 健康づくりと運動習慣の定着を促進する
講師の紹介
田中 みどり 先生（ヨガ指導歴20年、健康運動実践指導者）
Q&A
Q．ヨガが初めてでも参加できますか？
A．参加できます。初級コースのため、初心者の方でも安心して参加できる内容となっています。
Q．身体が硬くても大丈夫ですか？
A．大丈夫です。無理のない範囲で体を動かしながら、徐々に柔軟性を高めていきます。
Q．どのような効果がありますか？
A．姿勢改善、肩こり・腰痛予防、柔軟性の向上、心身のリフレッシュなどが期待できます。
Q．運動が苦手でも大丈夫ですか？
A．大丈夫です。ゆっくりとした動きが中心のため、運動が久しぶりの方でも安心して取り組めます。
Q．持ち物は何が必要ですか？
A．動きやすい服装、飲み物、タオルをご用意ください。ヨガマットを持っていらっしゃる方は持参をお願いします。
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