令和８年度 姿勢改善ヨガ（火曜コース）
姿勢を整えて、心も身体もリフレッシュしませんか？
この教室では、呼吸を整えながらゆっくりと体を動かし、身体のバランスを整えていきます。猫背や肩こり、腰の疲れなど、日常生活で崩れがちな姿勢を改善し、無理なく身体を整えていくことを目指します。
初級コースのため、ヨガが初めての方や運動が久しぶりの方でも安心して参加できます。ゆったりとした動きの中で、心身のリフレッシュや健康づくりにつなげていきましょう。
ぜひこの機会に、姿勢改善ヨガを体験してみませんか？？
１期参加状況（2026年４月23日現在）
６名（定員11名）
※大変人気の教室となっております。定員を超えるとキャンセル待ちとなりますのでお早めにお申込ください！
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当教室の目的(Purpose)
- 姿勢改善と身体のバランスを整える
- 柔軟性の向上と筋力維持を図る
- 肩こり・腰痛の予防につなげる
- 心身のリフレッシュを図る
- 健康づくりと運動習慣の定着を促進する
講師の紹介
Yu 先生 （Studio SoloYOGA 代表）
資格：E-RYT 500 指導者、FTPマットピラティス
参加者からの声
- 説明がわかりやすく、毎回達成感があります！
- ここで習ったことを日常生活で気づくことがあり、日々勉強させていただいております。
- わかりやすく指導してもらえたところが良かった。
- 私はヨガのことも身体のことも何も分かっていなかった！！
- 楽しく、分かりやすかった。相談しやすいです。
- わかりやすい。毎回発見があります。
- 身体に関する知識があふれでてきてすごいです。メモ取りたいくらい…
- 自分に合った形を感じることができます！
Q&A
Q．ヨガが初めてでも参加できますか？
A．参加できます。初級コースのため、初心者の方でも安心して参加できる内容となっています。
Q．身体が硬くても大丈夫ですか？
A．大丈夫です。無理のない範囲で体を動かしながら、徐々に柔軟性を高めていきます。
Q．どのような効果がありますか？
A．姿勢改善、肩こり・腰痛予防、柔軟性の向上、心身のリフレッシュなどが期待できます。
Q．運動が苦手でも大丈夫ですか？
A．大丈夫です。ゆっくりとした動きが中心のため、運動が久しぶりの方でも安心して取り組めます。
Q．持ち物は何が必要ですか？
A．動きやすい服装、飲み物、タオルをご用意ください。ヨガマットを持っていらっしゃる方は持参をお願いします。
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