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お知らせ一覧
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2023-11-18
11/17 ストレッチポールコンディショニング
11/17 ２期７回目ストレッチポールコンディショニング 寒くなってくると自然と身体に力が入りますよね😱気づいたら肩が凝っていたなんてことはよくありますそんな身体のコリをほぐすためにストレッチポールは最適です👍 […]
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2023-11-17
11/14 リラックスヨガ
11/14 リラックスヨガ 先生の指導に従い次々とポーズをしていきますリラックスヨガしていると思ったら気づいたら筋トレしてます😁
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2023-11-17
11/14 ベーシックヨガ
11/14 ２期８回目ベーシックヨガ 最近ではオンラインのレッスンも広まり、自分の時間に合わせてできるという利点がありますが、実際のレッスンに参加することで先生に細かく直接修正していただける利点があります✨３期 […]
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2023-11-08
11/7 リラックスヨガ
11/7 ２期７回目リラックスヨガ ゆったりリラックスヨガのレッスンですが先生の指示どおり身体を動かしていたら気づかぬうちに体幹トレーニングしてました🤣健康な日常生活を送るためにはしっかりとした体幹は不可欠です […]
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2023-11-08
11/7 ベーシックヨガ
11/7 ２期７回目ベーシックヨガ 何か技をかけられているような写真がありますね😆ヨガのレッスンに参加すると普段伸ばすことのない所もしっかり伸ばせて気持ちいいです😊💖
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2023-11-04
10/31 リラックスヨガ
10/31 ２期６回目リラックスヨガ 火曜日の15：00～ヨガで心身をリラックスさせませんか？11/1から３期のWeb申込が始まっています１週間の疲れをヨガでリフレッシュしましょう😊
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2023-11-04
10/31 ベーシックヨガ
10/31 ２期６回目ベーシックヨガ 寒くなってくると身体の不調も出やすくなってきますがヨガで心身共に整えましょう😊 11/1から３期のWeb申込が始まりました。ヨガをやってみたいけど身体が固いから・ […]
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2023-10-28
2023年10月
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2023-10-25
10/24 リラックスヨガ
10/24 ２期５回目リラックスヨガ 足をクルクル回して簡単そうに見えますが足を回すことが目的ではなく実は股関節からしっかりと回すということを意識しています。💫世の中にはいろいろな動画があり見ながらお家で手軽に […]
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2023-10-25
10/24 ベーシックヨガ
10/24 ２期５回目ベーシックヨガ ベーシックヨガのレッスンではストレッチポールやピラティスボールを使用して体幹トレーニングなども取り入れています👍筋力がつくことで正しく美しいポーズがとれてヨガ効果も上がりま […]
