令和８年度 やさしいピラティス(初級)水曜コース
体幹を整え、姿勢改善や健康づくりを目指す初心者向けのピラティス教室です。
呼吸を意識しながらゆっくりと身体を動かし、体幹を安定させることで、姿勢改善や柔軟性の向上、心身のリフレッシュにつなげていきます。運動が久しぶりの方やピラティスが初めての方でも安心して参加できる内容となっています。
本教室は昨年度からスタートし、参加者の方々からも好評をいただいており、回を重ねるごとに参加者が増えている人気の教室です。講師の丁寧で分かりやすい指導も好評で、楽しく身体を整えることができます！
健康づくりや運動習慣のきっかけとして、ぜひこの機会にピラティスを始めてみませんか！？
１期参加状況（2026年４月16日現在）
13名（定員15名）
※大変人気の教室となっております。定員を超えるとキャンセル待ちとなりますのでお早めにお申込ください！
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当教室の目的(Purpose)
・体幹の強化
・姿勢の改善
・呼吸を意識することで自律神経を整えてストレス軽減
・ケガの予防
・競技パフォーマンスの向上
講師の紹介
眞木 紘子 先生
◆FTPベーシックマットピラティスインストラクター
◆シルクサスペンションファンダメンタルズⅠ・Ⅱ・シニアピラティストレーニングコース修了
◆カラダスキャンセルフマッサージコース修了
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