令和7年度　やさしいピラティス（初級）火曜コース

大好評のやさしいピラティス(初級)火曜コースも今年も開催！

体のバランスを整えて、筋力・柔軟性・姿勢を改善し、健康な体をつくりましょう！

多くの芸能人やアスリートが取り入れていることで話題になっているピラティスです！

皆さんのご参加をお待ちしております！

２期参加状況（2025年８月11日現在）

申込可能は、残り数名！

詳しくはこちら

開催要項　←←　こちらをクリック(タップ)してください

申込書についてはこちら

申込用紙　←←　こちらをクリック(タップ)してください

当教室の目的(Purpose)

体幹の強化
姿勢の改善
呼吸を意識することで自律神経を整えてストレス軽減
ケガの予防
競技パフォーマンスの向上

講師の紹介

SHIZUKA 先生（Pilates studio Uluru 代表）

資格：BESJマットピラティス、BESJ リフォーマー/タワー、RYT200全米ヨガアライアンス、マタニティヨガ、ヨガニードラセラピスト、ムーンサイクルヨガ等の各種ティーチャートレーニング修了、アスリートフードマイスター3級

方向性(Direction)

ピラティスの基本を学ぶ
体幹を鍛え、姿勢改善
コミュニティを作る
スポーツする習慣を作る

参加者からの声

良い雰囲気です！明るい！
気持ちよく体が動かせてすっきり！
したことのない動きを教えてもらえたり、身体の姿勢において大事なことを知れて面白かった！
楽しくわかりやすい指導で非常に良かった。
無理しないようにと常に声をかけ、気を配ってくれました！

Q&A

Q．ピラティスは初めてですが大丈夫ですか？

　A．初級なので基礎から学べます。

Q．体力に自信がないのですがついていけますか？

　A．個人のレベルに合わせてできる範囲で行っています。

Q．年齢層はどれくらいですか？

　A．40代から上は70代後半の方もおられ、50代から60代の方が多いです。

R7やさしいピラティス

過去の教室風景

【令和６年度教室風景】

１期

4/23　5/14　5/21　5/28　6/11

6/18　6/25　7/2　　7/9　7/23

２期

8/27　９/3　9/10　10/1　10/8

10/22　10/29　11/12　11/19　11/26

3期

12/3　12/10　1/7　1/21　1/28

2/4　2/18　3/4　3/11　3/18