10/17 リラックスヨガ

10/17 2期4回目 リラックスヨガ

 

ピラティスボールやストレッチポールを使用したレッスンも行われています🔴

道具を使用することで、効かせたいところを自分でより明確に意識することができ

効果が上がります😄✨

 

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