【新規事業】令和８年度 ストレッチポール×ピラティス夜教室
金曜日に開催している ストレッチポールコンディショニング～体幹を鍛える～ が大好評につき、水曜日の夜コースを開設！
ストレッチポールとピラティスを組み合わせ、身体を整えながら体幹を鍛える教室です。
ストレッチポールで身体をほぐしたあと、ピラティスで体幹や姿勢を整えることで、肩こりや腰痛の予防、姿勢改善などを目指します。
平日の夜に開催するため、仕事終わりでも参加しやすい教室となります！
運動が久しぶりの方や初心者の方でも安心して参加できる内容となっていますので、日頃の運動不足解消やリフレッシュとして、ぜひご参加ください！！
１期参加状況(2026年５月13日)
７名（定員12名）
※大変人気の教室となる可能性がございます。定員を超えるとキャンセル待ちとなりますのでお早めにお申込ください！
詳しくはこちら
開催要項 ←← こちらをクリック(タップ)してください
申込書についてはこちら
申込用紙 ←← こちらをクリック(タップ)してください
当教室の目的(Purpose)
- 全身をほぐし、凝りをとる
- 体幹を鍛える
- 姿勢改善(背骨や骨盤まわりのバランスを整える)
- 凝りにくい体つくり
- ストレス解消
- 肩こり、腰痛の予防、軽減！
- コミュニティを作る
- スポーツの習慣化
- 競技力向上
講師の紹介
中村 伊久美 先生
資格：FTPベーシックマットピラティスインストラクター認定、Jcca日本コアコンディショニング協会認定（ストレッチポールベーシックインストラクター認定）、パーソナルリンパケアリスト資格取得
参加者からの声(ストレッチポールコンディショニングから抜粋)
- 中村先生の明るさに救われて毎回のレッスンが楽しみです♪
- ポイントが分かりやすくて動きやすい。
- ほぐすだけじゃなくてピラティスもできる。
- 熱血指導でめちゃくちゃ励まされる。
- ストレッチも筋トレもかねて出来るので楽しくできます😊
- 個別に弱点を指導してもらえる🎵
Q&A
Q．どんなことをやっている教室ですか？
A．ストレッチポールを使って筋膜リリースをしたり、ピラティスをしています。
Q．年齢層はどれくらいですか？
A．４０代から７０代の方
Q．男性も参加できますか？
A．男性の参加者の方もおられます。
Q．初めてでも参加できますか？
A．はい、初心者の方でも安心して参加できる内容となっています。講師が基本から丁寧に指導します。
Q．運動が苦手でも大丈夫ですか？
A．大丈夫です。無理のない動きで身体を整える内容のため、運動が久しぶりの方でも安心して参加できます。
Q．ストレッチポールやピラティスの経験がなくても参加できますか？
A．問題ありません。初めての方にも分かりやすく説明しながら進めていきます。
Q．どんな服装で参加すればよいですか？
A．動きやすい服装でお越しください。室内シューズは必要ありません。
Q．仕事終わりでも参加できますか？
A．平日夜に開催しているため、仕事終わりでも参加しやすい教室となっています。
Q．仕事で遅れることもありますが、大丈夫ですか？
A．遅れても大丈夫ですので、ご安心してください。
講師の実演↓
詳しくはこちら ←←← クリック（タップ）いただき、下部へスクロールいただくと動画が閲覧できます。
- 2026-06-06 施設の空き情報更新のお知らせ ６月６日に2026年5月~2027年3月までの利用状況を更新しました。 空き情報 ←← こちらをクリック
- 2026-06-04 令和８年度ビームライフル射撃教室 ビームライフルを使った射撃スポーツを体験できる教室です。 光線を使用する安全な器具のため、初めての方や子どもでも安心！ 射撃をとおして、集中力や姿勢の安定を養いながら、ゲーム感覚で楽しむことができます！ 当教室の卒業生か […]
- 2026-06-03 【新規事業】令和８年度ビギナーヨガ（金曜コース） ヨガを始めてみたい方におすすめの初心者向けヨガ教室です。 呼吸を整えながらゆっくりと身体を動かし、姿勢改善や柔軟性の向上、心身のリフレッシュを目指します。ヨガが初めての方や運動が久しぶりの方でも安心して参加できる内容とな […]
- 2026-06-03 令和８年度 ストレッチポール コンディショニング 日頃の疲れや肩こり、腰痛にお悩みではありませんか？ 当教室では、ストレッチポールを使った簡単で効果的なエクササイズをとおして、体のゆがみを整え、姿勢改善やリラックス効果を実感いただけます！ 初心者の方でも安心して参加でき […]
- 2026-06-03 令和８年度 誰でも気軽にスタイルエクサ 「美しく、しなやかな体を目指したい」「運動不足を解消したい」そんな方にピッタリのエクササイズ教室！ 骨盤・肩甲骨・股関節の動きを整え、姿勢改善や体幹強化、柔軟性アップを目的とした女性に人気のボディメイクエクササイズです。 […]
- 2026-06-03 令和８年度 柔道教室 柔道がはじめての方でも、基本の受け身や動き方から丁寧に指導いたしますので、安心してご参加いただけます。 柔道は、体力づくりはもちろん、礼儀や思いやりの心を育てる武道です。 「楽しみながら学ぶ」ことを大切に、基本的な動きか […]
- 2026-05-26 令和８年度 姿勢改善ヨガ（火曜コース） 姿勢を整えて、心も身体もリフレッシュしませんか？ この教室では、呼吸を整えながらゆっくりと体を動かし、身体のバランスを整えていきます。猫背や肩こり、腰の疲れなど、日常生活で崩れがちな姿勢を改善し、無理なく身体を整えていく […]
- 2026-05-26 令和８年度 やさしいピラティス（初級）火曜コース 大好評のやさしいピラティス(初級)火曜コースも今年も開催！ 体のバランスを整えて、筋力・柔軟性・姿勢を改善し、健康な体をつくりましょう！ 多くの芸能人やアスリートが取り入れていることで話題になっているピラティスです！ 皆 […]
- 2026-05-26 令和８年度合気道教室 合気道は、相手と争うのではなく、力を調和させて身を守る日本の伝統武道です。 年齢や体力に関係なく、どなたでも無理なく始められるのが特徴です。 基本的な動きや受け身から丁寧に指導し、経験者には昇級・昇段を目指した内容で指導 […]
- 2026-05-22 令和８年度 剣道教室 「剣道に興味がある」、「何か新しいことに挑戦したい」、「礼儀や集中力を身につけたい」そんな皆さんにぴったりの教室！大人気の剣道教室開催！ 竹刀の持ち方や礼儀作法といった基礎から、楽しく安全に学べる内容で、はじめての方でも […]
