【新規事業】令和８年度 ストレッチポール×ピラティス夜教室
金曜日に開催している ストレッチポールコンディショニング～体幹を鍛える～ が大好評につき、水曜日の夜コースを開設！
ストレッチポールとピラティスを組み合わせ、身体を整えながら体幹を鍛える教室です。
ストレッチポールで身体をほぐしたあと、ピラティスで体幹や姿勢を整えることで、肩こりや腰痛の予防、姿勢改善などを目指します。
平日の夜に開催するため、仕事終わりでも参加しやすい教室となります！
運動が久しぶりの方や初心者の方でも安心して参加できる内容となっていますので、日頃の運動不足解消やリフレッシュとして、ぜひご参加ください！！
１期参加状況(2026年５月13日)
７名（定員12名）
※大変人気の教室となる可能性がございます。定員を超えるとキャンセル待ちとなりますのでお早めにお申込ください！
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当教室の目的(Purpose)
- 全身をほぐし、凝りをとる
- 体幹を鍛える
- 姿勢改善(背骨や骨盤まわりのバランスを整える)
- 凝りにくい体つくり
- ストレス解消
- 肩こり、腰痛の予防、軽減！
- コミュニティを作る
- スポーツの習慣化
- 競技力向上
講師の紹介
中村 伊久美 先生
資格：FTPベーシックマットピラティスインストラクター認定、Jcca日本コアコンディショニング協会認定（ストレッチポールベーシックインストラクター認定）、パーソナルリンパケアリスト資格取得
参加者からの声(ストレッチポールコンディショニングから抜粋)
- 中村先生の明るさに救われて毎回のレッスンが楽しみです♪
- ポイントが分かりやすくて動きやすい。
- ほぐすだけじゃなくてピラティスもできる。
- 熱血指導でめちゃくちゃ励まされる。
- ストレッチも筋トレもかねて出来るので楽しくできます😊
- 個別に弱点を指導してもらえる🎵
Q&A
Q．どんなことをやっている教室ですか？
A．ストレッチポールを使って筋膜リリースをしたり、ピラティスをしています。
Q．年齢層はどれくらいですか？
A．４０代から７０代の方
Q．男性も参加できますか？
A．男性の参加者の方もおられます。
Q．初めてでも参加できますか？
A．はい、初心者の方でも安心して参加できる内容となっています。講師が基本から丁寧に指導します。
Q．運動が苦手でも大丈夫ですか？
A．大丈夫です。無理のない動きで身体を整える内容のため、運動が久しぶりの方でも安心して参加できます。
Q．ストレッチポールやピラティスの経験がなくても参加できますか？
A．問題ありません。初めての方にも分かりやすく説明しながら進めていきます。
Q．どんな服装で参加すればよいですか？
A．動きやすい服装でお越しください。室内シューズは必要ありません。
Q．仕事終わりでも参加できますか？
A．平日夜に開催しているため、仕事終わりでも参加しやすい教室となっています。
Q．仕事で遅れることもありますが、大丈夫ですか？
A．遅れても大丈夫ですので、ご安心してください。
講師の実演↓
詳しくはこちら ←←← クリック（タップ）いただき、下部へスクロールいただくと動画が閲覧できます。
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