10/4 スタイルエクサ
10/4 2期5回目誰でも気軽にスタイルエクサ
みなさんは、お家で筋トレをするとなったときに
どのようなトレーニング選択し実践していますか？
腹筋だけでなく、背中も鍛えていますか？
「老化は足から」とよく言われていますが、
背中の筋力が衰えていくことで姿勢が崩れたり余計な脂肪がつき老けて見えます😥
さらに、余計な脂肪は、お腹周りやあごの下にもついてしまいます😱
崩れた姿勢は腰痛や肩こりの原因にもなります💦
スタイルエクサは全身をまんべんなく鍛え、有酸素運動でのダイエット効果もあります。
90分間しっかり動いて「若返り」ましょう😊✨✨✨
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- 2026-03-07 施設の空き情報更新のお知らせ 3月7日に2026年3月~2026年3月までの利用状況を更新しました。 空き情報 ←← こちらをクリック
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