2/21 スタイルエクサ
2/21 3期8回目誰でも気軽にスタイルエクサ
チューブを使用して可動域を広げたり筋力トレーニングもしています✨
チューブでのトレーニングの良い所は長さを自分で調節できるところです
物足りない人は短めに持てば負荷が上がります😤👍
しっかり効かせたい筋肉を意識して、正しいフォームで行うことで
より効果が上がります😊⤴⤴⤴
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- 2026-03-09 気軽にからだチェック
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- 2026-03-07 施設の空き情報更新のお知らせ 3月7日に2026年3月~2026年3月までの利用状況を更新しました。 空き情報 ←← こちらをクリック
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