6/6 リラックスヨガ
6/6 １期6回目リラックスヨガ
今日は参加されたみなさんの背骨が固く、調子が悪かった様子なので
背骨を整えることを中心にされていました。
背骨が整うと、気のめぐりが良くなりなるそうです😀
後半には、写真では分かりにくいですが、片鼻での呼吸法をされていました👃
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