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お知らせ一覧
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2024-02-15
2/6 リラックスヨガ
2/6 ３期６回目リラックスヨガ 今日はレッスンを見に行ったら「ピラティスしてるのばれた😝💦」と、先生に言われました🤣🤣🤣その時の様子です。リラックスヨガの時間では、参加者の身体の悩みやより効果的な心身の改善の […]
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2024-02-15
2/6 ベーシックヨガ
2/6 ３期６回目ベーシックヨガ お家で何かエクササイズをするとき、今どこに対して、何に対してアプローチしているか考えながら体を動かせていますか？なんとなく動画の真似をしているだけでは効果が薄く損してます😱対面 […]
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2024-02-14
R5年度 ペン字教室風景
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2024-02-11
令和6年度全面使用(4時間使用)の受付について
令和6年度(2024年4月1日～2025年3月31日)の全面使用(4時間使用)について、一般使用受付が終了しましたので(窓口もしくは電話で)申込可能です！！ホームページの利用状況も随時更新しておりますのでご確認のうえ、申 […]
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2024-02-08
2/8 フラダンス教室
2/8 フラダンス教室 練習曲は【ハワイアンレインボー🌈】です暖かいお部屋に移動しての練習となり終了後には「暑かったわー😅」とのお声もありました✨フラダンス踊るならやっぱり常夏の方が似合いますね🤣🤣🤣 […]
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2024-02-08
2/2 スタイルエクサ
2/2 ３期６回目誰でも気軽にスタイルエクサ 運動をするときには上達するためにはもちろんですがケガを予防するためにも正しいフォームで行うことが大切です💦準備運動から段階を踏んで本運動につなげていきます😊スタイル […]
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2024-02-07
1/26 スタイルエクサ
1/26 ３期５回目誰でも気軽にスタイルエクサ スタイルエクサでは専用のバーやベルトも使用してケガ無く安全に効果的なトレーニングを行います👍しっかり運動したという満足感を感じたい方はぜひ１度ご参加してみてくださ […]
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2024-02-07
1/26 ストレッチポールコンディショニング
1/26 ３期５回目ストレッチポールコンディショニング 教室は10：30からの開始ですが開始１０分前くらいから先生がゴルフボール⛳を使ったりして先に足など身体をほぐすレッスンを始めてくれています🤩お時間のある方 […]
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2024-02-07
2/2 ストレッチポールコンディショニング
2/2 ３期６回目ストレッチポールコンディショニング 身体というものは自分が思っているより凝り固まっているようです😩ポールにのせてユラユラするだけで激痛が走りほぐれていきます.そして、人はあまりにも痛いと笑いが […]
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2024-02-03
1/30 リラックスヨガ
1/30 ３期５回目リラックスヨガ 身体は動かさないとどんどん固くなり、筋力も弱っていきます😱寒くなってきて活動量が減って肩こり腰痛が出てきていませんか？ヨガレッスンでしっかり意識して身体を使いしっかり深い呼吸 […]
