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お知らせ一覧
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2023-11-22
11/21 リラックスヨガ
11/21 ２期９回目リラックスヨガ 今日はレッスン前にInBodyで測定をしました✨参加者の方全員が測定をされ、前回との違いに一喜一憂されていました😊👍先生も最初にInBody結果に関係する体脂肪や体重の話を […]
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2023-11-22
11/21 ベーシックヨガ
11/21 2期9回目ベーシックヨガ ２期のレッスンも今日を入れて、あと２回となりました。冬が近づき朝晩の冷え込みが強くなってきましたね😱今日はレッスンの最初の時間を見学させていただいたのですがちょっとわかりに […]
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2023-11-18
11/10 スタイルエクサ
11/10 ２期８回目誰でも気軽にスタイルエクサ 90分のレッスンで準備運動から始まりしかりとその日に使う部位を徐々に動かし脳トレもしていきます👍音楽に合わせて楽しくどんどん身体を動かしていきます🤩 […]
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2023-11-18
11/17 スタイルエクサ
11/17 ２期９回目スタイルエクサ 音楽に合わせて楽しくエクササイズ🎵気温が下がってきたので、有酸素運動が多めな気がしました🤩
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2023-11-18
11/10 ストレッチポールコンディショニング
11/10 ２期６回目ストレッチポールコンディショニング 今日は南郷中学校の職場体験でした。せっかくなのでストレッチポールコンディショニングに少し参加してもらいました。結構痛かったみたいです。
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2023-11-18
11/17 ストレッチポールコンディショニング
11/17 ２期７回目ストレッチポールコンディショニング 寒くなってくると自然と身体に力が入りますよね😱気づいたら肩が凝っていたなんてことはよくありますそんな身体のコリをほぐすためにストレッチポールは最適です👍 […]
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2023-11-17
11/14 リラックスヨガ
11/14 リラックスヨガ 先生の指導に従い次々とポーズをしていきますリラックスヨガしていると思ったら気づいたら筋トレしてます😁
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2023-11-17
11/14 ベーシックヨガ
11/14 ２期８回目ベーシックヨガ 最近ではオンラインのレッスンも広まり、自分の時間に合わせてできるという利点がありますが、実際のレッスンに参加することで先生に細かく直接修正していただける利点があります✨３期 […]
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2023-11-08
11/7 リラックスヨガ
11/7 ２期７回目リラックスヨガ ゆったりリラックスヨガのレッスンですが先生の指示どおり身体を動かしていたら気づかぬうちに体幹トレーニングしてました🤣健康な日常生活を送るためにはしっかりとした体幹は不可欠です […]
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2023-11-08
11/7 ベーシックヨガ
11/7 ２期７回目ベーシックヨガ 何か技をかけられているような写真がありますね😆ヨガのレッスンに参加すると普段伸ばすことのない所もしっかり伸ばせて気持ちいいです😊💖
