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お知らせ一覧
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2023-10-01
9/29 ストレッチポールコンディショニング
9/29 2期4回目ストレッチポールコンディショニング 最初はものすごく痛いストレッチポールですが回を重ねるごとにほぐれて最初のような痛みはなくなります👍そうなると、今週は自分のどこが疲れているかがわかるように […]
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2023-10-01
9/22 スタイルエクサ
9/22 2期4回目スタイルエクサ 右に左に次々に片足でバランスをとっていきます✨みなさんふらつかずに完璧でした😁👍
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2023-10-01
9/22 ストレッチポールコンディショニング
9/22 2期3回目ストレッチポールコンディショニング ストレッチポールコンディショニングでは準備運動にもポールを使用しています。もちろん後半の体幹トレーニングにも使用しています✨不安定なポールの上で行うので効 […]
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2023-09-23
2023年9月
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2023-09-15
9/15 ストレッチポールコンディショニング
9/15 ２期２回目ストレッチポールコンディショニング 先生はおしゃっていました‼「楽しに来てるのではないので、痛い所をがんばりましょう😊👍」まさに、そのとおりです✨凝り固まっているところをほぐすためにレッスン […]
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2023-09-15
9/15 スタイルエクサ
9/15 ２期３回目スタイルエクサ 身体の仕組みを説明しながら、分かりやすく動きをつなげていくのでみなさん迷うことなく上手にトレーニングできます。
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2023-09-13
9/12 リラックスヨガ
9/12 ２期１回目のリラックスヨガ 今日から２期が始まりました✨９月に入っても日中は気温が高いので、冷房の入る研修室で行います夏の暑さで疲れた身体をみんなで一緒にヨガでリラックスさせましょう😊
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2023-09-13
9/12 ベーシックヨガ
9/12 ２期１回目ベーシックヨガ 今日から２期が始まりました✨まだまだ気温が高いので、快適にヨガの時間を過ごしていただくために９月は冷房の入る研修室で行います午後のひと時をヨガを通して自分の身体と向き合ってみ […]
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2023-09-10
9/8 ストレッチポールコンディショニング
9/8 2期1回目ストレッチポールコンディショニング 今日から２期が始まりました。今日から初めての方もおられ、かなり痛かったようです😱継続参加の方は、最初の頃の痛みはなくなり、上手にその日の調子に合わせてほぐさ […]
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2023-09-10
9/8 スタイルエクサ
9/8 ２期２回目スタイルエクサ レッスンは、今何を意識して動くのか、なぜこの動きをするのかを先生が常に話しながらされているのではじめてでも、安心して参加できます😉
