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お知らせ一覧
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2023-10-04
9/26 ベーシックヨガ
9/26 ２期２回目ベーシックヨガ これはレッスンの最初の方の様子です。この後、少々ハードな内容だったらしく参加の方々がお帰りの際に、「今日はしんどかった~」と盛り上がっておられました🤣👏
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2023-10-04
10/3 ベーシックヨガ
10/3 ２期３回目ベーシックヨガ 最近、ベーシックヨガではみなさんの筋力アップもひそかに進行しています🤣前回は次の日に筋肉痛になった方もおられたようです💦心地よい疲れで心身共にリフレッシュしましょう😄✨&nb […]
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2023-10-01
9/29 スタイルエクサ
9/29 2期5回目 スタイルエクサ いつも立っている姿を載せているので今回は座ってのスタイルエクサの様子です正しい姿勢で、しっかりと伸ばしていきます。
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2023-10-01
9/29 ストレッチポールコンディショニング
9/29 2期4回目ストレッチポールコンディショニング 最初はものすごく痛いストレッチポールですが回を重ねるごとにほぐれて最初のような痛みはなくなります👍そうなると、今週は自分のどこが疲れているかがわかるように […]
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2023-10-01
9/22 スタイルエクサ
9/22 2期4回目スタイルエクサ 右に左に次々に片足でバランスをとっていきます✨みなさんふらつかずに完璧でした😁👍
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2023-10-01
9/22 ストレッチポールコンディショニング
9/22 2期3回目ストレッチポールコンディショニング ストレッチポールコンディショニングでは準備運動にもポールを使用しています。もちろん後半の体幹トレーニングにも使用しています✨不安定なポールの上で行うので効 […]
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2023-09-23
2023年9月
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2023-09-15
9/15 ストレッチポールコンディショニング
9/15 ２期２回目ストレッチポールコンディショニング 先生はおしゃっていました‼「楽しに来てるのではないので、痛い所をがんばりましょう😊👍」まさに、そのとおりです✨凝り固まっているところをほぐすためにレッスン […]
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2023-09-15
9/15 スタイルエクサ
9/15 ２期３回目スタイルエクサ 身体の仕組みを説明しながら、分かりやすく動きをつなげていくのでみなさん迷うことなく上手にトレーニングできます。
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2023-09-13
9/12 リラックスヨガ
9/12 ２期１回目のリラックスヨガ 今日から２期が始まりました✨９月に入っても日中は気温が高いので、冷房の入る研修室で行います夏の暑さで疲れた身体をみんなで一緒にヨガでリラックスさせましょう😊
