Skip to content
お知らせ一覧
-
2023-07-15
7/14 ストレッチポールコンディショニング
7/14 １期９回目ストレッチポールコンディショニング 今日は、教室の後半を見学に行きました✨前半にしっかり全身をほぐして、後半はストレッチポールを使用し体幹のトレーニングなどもおこなっています🎵ポールに乗って […]
-
2023-07-13
7/7 スタイルエクサ
7/7 １期９回目スタイルエクサ 気温が高い日が続きますね😖💦スタイルエクサの教室は熱中症対策で冷房の入る研修室に引っ越しました😁涼しいお部屋で集中してエクササイズの取り組めます👍現在、２期のWeb申込が始まっ […]
-
2023-07-12
7/7 ストレッチポールコンディショニング
7/7 １期８回目ストレッチポールコンディショニング 暑い夏がやってきました🌞今日から７月の間は、熱中症対策で冷房の入る研修室で行います✨いつもよりは狭いですが、快適に過ごしていただきました😄👍
-
2023-07-07
6/30 ストレッチポールコンディショニング
6/30 １期７回目ストレッチポールコンディショニング 回数を重ねるごとに、効果があらわれて痛みが減っていきます。でも、１週間の疲れが出ているところは、やっぱり痛い😭しっかりほぐして、疲れにくい身体を作りましょ […]
-
2023-07-06
6/30 スタイルエクサ
6/30 １期８回目スタイルエクサ スタイルエクサでは専用のベルトやチューブ、バーを使用して効果的に運動していきます。
-
2023-07-05
7/4 リラックスヨガ
7/4 １期１０回目最終回リラックスヨガ 今日で１期の教室が終わりました😄✨雨が降ったり、気温の上昇が激しい日があったりで体調がすぐれない日もあるのではないでしょうか？そんな時はヨガで心身ともにリラックスしまし […]
-
2023-07-05
7/4 ベーシックヨガ
7/4 １期１０回目最終回 ベーシックヨガ 今日は朝から気温が高く、まるでホットヨガのような日でした🥵火曜日の午後、仕事をされている方には参加しにくい時間かもしれませんが１回参加もできますので、都合の良い日にゆ […]
-
2023-07-04
6/27 リラックスヨガ
6/27 １期９回目リラックスヨガ ヨガブロックを利用して、自分の無理のない範囲で様々なポーズします✨ブロックの向きを変えて、高くしたり、低くしたりその日の体調に合わせられるのでいいですね😊👍
-
2023-07-04
6/27 ベーシックヨガ
6/27 １期９回目ベーシックヨガ 一日の始まり、朝に太陽礼拝をおこなって自律神経を整え、すがすがしい一日を過ごしましょう😊✨
-
2023-06-25
6/23 スタイルエクサ
6/23 １期７回目スタイルエクサ 6/20から２期のWeb申込始まっています。スタイルエクサでは『３K（骨盤・肩甲骨・股関節）」を正しい位置に整え可動域をひろげることを目的としています。体質改善やダイエットに […]
