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お知らせ一覧
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2023-07-07
6/30 ストレッチポールコンディショニング
6/30 １期７回目ストレッチポールコンディショニング 回数を重ねるごとに、効果があらわれて痛みが減っていきます。でも、１週間の疲れが出ているところは、やっぱり痛い😭しっかりほぐして、疲れにくい身体を作りましょ […]
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2023-07-06
6/30 スタイルエクサ
6/30 １期８回目スタイルエクサ スタイルエクサでは専用のベルトやチューブ、バーを使用して効果的に運動していきます。
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2023-07-05
7/4 リラックスヨガ
7/4 １期１０回目最終回リラックスヨガ 今日で１期の教室が終わりました😄✨雨が降ったり、気温の上昇が激しい日があったりで体調がすぐれない日もあるのではないでしょうか？そんな時はヨガで心身ともにリラックスしまし […]
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2023-07-05
7/4 ベーシックヨガ
7/4 １期１０回目最終回 ベーシックヨガ 今日は朝から気温が高く、まるでホットヨガのような日でした🥵火曜日の午後、仕事をされている方には参加しにくい時間かもしれませんが１回参加もできますので、都合の良い日にゆ […]
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2023-07-04
6/27 リラックスヨガ
6/27 １期９回目リラックスヨガ ヨガブロックを利用して、自分の無理のない範囲で様々なポーズします✨ブロックの向きを変えて、高くしたり、低くしたりその日の体調に合わせられるのでいいですね😊👍
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2023-07-04
6/27 ベーシックヨガ
6/27 １期９回目ベーシックヨガ 一日の始まり、朝に太陽礼拝をおこなって自律神経を整え、すがすがしい一日を過ごしましょう😊✨
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2023-06-25
6/23 スタイルエクサ
6/23 １期７回目スタイルエクサ 6/20から２期のWeb申込始まっています。スタイルエクサでは『３K（骨盤・肩甲骨・股関節）」を正しい位置に整え可動域をひろげることを目的としています。体質改善やダイエットに […]
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2023-06-25
6/23 ストレッチポール コンディショニング
6/23 １期６回目ストレッチポール コンディショニング １期も半分が終わりました✨最初はストレッチポールに乗ると痛くて😱全身に力が入っていましたが、継続してほぐし続けることで先生もびっくりするほど上手に力が抜 […]
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2023-06-24
2023年6月
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2023-06-22
6/20 リラックスヨガ
6/20 １期８回目リラックスヨガ 今日は下半身にしっかり効かせるポーズが多かったようです🦵🦶✨同じポーズに見えていても、手や足の角度を少し変化させることで効果が出るところが変わってきます😊
