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お知らせ一覧
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2022-05-15
5/12 フラダンス教室
５/１２（木）第３回目のフラダンス教室でした。 暖かい日が増えてきて、フラダンスの季節がやってきましたね🌺毎時間身体を動かすだけではなく、↓ のように先生の図解の解説があります😊👍参加される際には、是非メモのご […]
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2022-05-15
5/14 親子英語DEエクササイズ
5/14（土）第２回目の親子英語DEエクササイズでした。 今日は、バランスボール、カラーのスカーフ、カラーカードを使いました。特にバランスボールはお気に入りのようでママと一緒に転がしたり、何度も上に載ってジャン […]
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2022-05-14
5/12 はじめてピラティス
5/12（木）第３回のはじめてピラティスです。 教室では、ピラティスを始める前に準備運動として、肩甲骨の周りや肋骨の周りを伸ばしてほぐしてから始まります。運動不足やデスクワークが増えたせいで、猫背や腰痛の人も増 […]
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2022-05-14
2022年4月
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2022-05-13
5/13（スタイルエクサ）
第1期5回目 身体が大きく育っていくよりも身体のあちこちが痛くなるほうが嫌かもしれないと思う、今日このごろです😹スタイルエクサは痛み予防にも効果的です(^^♪ 次回は6/10です！
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2022-05-11
5/10（RY）
第1期3回目 からだは休めているのに何でか疲れる🤔というときは、頭が休めていないらしいです！😱そういうときは、少し落ち着いて深い呼吸を繰り返してみてください😪 次回は5/17です！
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2022-05-10
5/10（BY）
第1期3回目 夏のように暑くなったり、朝晩は冬のように冷え込んだり・・・不安定なお天気が続きますが体調崩されていないでしょうか？病は気からということわざがありますが、こころもからだもどよーんとなっているときは、 […]
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2022-05-06
5/6（エクサ）
第1期4回目 今日はカレンダーで言えば平日ですが、GW休暇の方も多いのではないでしょうか😎半分祝日のような本日は、いつもより少ない参加での実施となりました！連日の祝日中おいしいものをたくさん食べた方、あまり外に […]
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2022-05-04
4/28 はじめてピラティス
4/28（木）第２回のはじめてピラティスでした✨ 写真で見ると、寝転んでいる写真ばかりで簡単そうに見えますが実は、かなりインナーマッスルに効きます💪終わった後、みなさん身体はお疲れのようですが「今日も頑張った！ […]
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2022-05-04
4/28 フラダンス教室
4/28（木）第２回目のフラダンス教室でした🌺 この教室では4～5回のレッスンで１曲を完成させています🎶毎回、少しづつ練習を進めていき、ホワイトボードを利用し先生が振り付けの説明をします。笑顔の絶えない楽しい教 […]
