令和7年度 やさしいピラティス（初級）火曜コース
大好評のやさしいピラティス(初級)火曜コースも今年も開催！
体のバランスを整えて、筋力・柔軟性・姿勢を改善し、健康な体をつくりましょう！
多くの芸能人やアスリートが取り入れていることで話題になっているピラティスです！
皆さんのご参加をお待ちしております！
１期参加状況（2025年５月１日現在）
申込可能は、残りわずか！！
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当教室の目的(Purpose)
- 体幹の強化
- 姿勢の改善
- 呼吸を意識することで自律神経を整えてストレス軽減
- ケガの予防
- 競技パフォーマンスの向上
講師の紹介
SHIZUKA 先生（Pilates studio Uluru 代表）
資格：BESJマットピラティス、BESJ リフォーマー/タワー、RYT200全米ヨガアライアンス、マタニティヨガ、ヨガニードラセラピスト、ムーンサイクルヨガ等の各種ティーチャートレーニング修了、アスリートフードマイスター3級
方向性(Direction)
- ピラティスの基本を学ぶ
- 体幹を鍛え、姿勢改善
- コミュニティを作る
- スポーツする習慣を作る
参加者からの声
- 初心者にわかりやすい。
- 少し頑張ってやるくらいで良かった（できないと思うほどきつくない）。
- 年齢にあった内容でよい
- 一人ひとり丁寧に指導してくれてよかった
Q&A
Q．ピラティスは初めてですが大丈夫ですか？
A．初級なので基礎から学べます。
Q．体力に自信がないのですがついていけますか？
A．個人のレベルに合わせてできる範囲で行っています。
Q．年齢層はどれくらいですか？
A．40代から上は70代後半の方もおられ、50代から60代の方が多いです。
R7やさしいピラティス過去の教室風景
【令和６年度教室風景】
１期
２期
3期
最新のお知らせ
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