令和７年度誰でも気軽にスタイルエクサ

「美しく、しなやかな体を目指したい」「運動不足を解消したい」そんな方にピッタリのエクササイズ教室！

骨盤・肩甲骨・股関節の動きを整え、姿勢改善や体幹強化、柔軟性アップを目的とした女性に人気のボディメイクエクササイズです。

音楽に合わせて楽しく！体を動かしながら引き締まったスタイルづくりをサポートいたします。

初心者の方や運動が苦手な方も大歓迎！

講師が丁寧に指導いたしますので安心してご参加いただけます！

キレイと元気な体と心を手に入れる第一歩、一緒にはじめてみませんか！？

２期参加状況（2025年8月11日現在）

申込可能です！！

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当教室の目的(Purpose)

骨盤、肩甲骨、股関節の動きを整える
姿勢の改善（美しい姿勢）
体幹の強化
スタイルアップ
ボディメイク
柔軟性の向上
心身のリフレッシュ（音楽に合わせたリズム運動で楽しみながら汗をかき、ストレス解消や気分転換につなげる）
太りづらく痩せやすい体質づくり
コミュニティを作る
スポーツの習慣化

講師の紹介

NAOMI 先生

資格：知覚コアトレーニング、コンディショントレーナー

参加者からの声

ダンス（有酸素運動）が楽しい！
繰り返しやってくださるので分かりやすい。
マッサージ、ストレッチ、筋トレ、ダンスの組み合わせがとても楽しかったです。
汗をかいてスッキリ！
内容も楽しく、クラスの雰囲気も大変良かった😍
すごく身体にいいと思いました。（満足度大👍）
説明が丁寧で分かりやすい🎵

　2025年１期アンケート結果はこちらをクリック(タップ)　→→→　アンケート結果

Q&A

Q．どのような内容ですか？

　A．足の先から頭まで全身をマッサージしながらほぐし、チューブなどを使った筋トレや専用のバーやベルトを使ったストレッチなどを行い、音楽に合わせて有酸素運動も行います。

Q．はじめてでもできますか？

　A．毎回、インストラクターが動きのポイントを説明しながらの運動になるので大丈夫です。

Q．毎回同じ内容ですか？

　A．身体をほぐしたりする準備運動など変わらないものもありますが、基本的には３ヵ月　　ごとに新しいプログラムになります。

Q．参加者の年齢層は？

　A．４０代から８０代です。

教室の風景動画↓

R７誰でも気軽に-スタイル-エクサ

過去の教室風景

令和６年度教室風景

【１期】

4/26　5/10　5/17　5/24　6/7

6/14　6/21　6/28　7/5　7/19

【２期】

9/6　9/13　9/20　9/27　10/4

10/11　10/25　11/8　11/15　11/22

【３期】

11/29　12/13　1/10　1/17　1/24

2/7　2/14　2/21　2/28　3/7