10/26(ヨガ)
第2期4回目のリラックスヨガです！
今日は、足先から順番にマッサージしていくところから始めておられました(*^▽^*)寒いと、ぎゅっと体が縮こまって血流も悪くなりますし、あちこち痛くなりやすいですよね((+_+))じっくりと体と向き合いほぐしてあげることで、日々過ごしやすくなりそうですね(*^_^*)
※写真はフリー素材を借用しています🙋
次回は11/2(火)です！
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