11/23(ヨガ)
第2期8回目のリラックスヨガです！
久しぶりのヨガクラスです(*^^*)
祝日にもかかわらず、来てくださったみなさまありがとうございます(*‘∀‘)
見にいったときに、ちょうど戦士のポーズをされていたのですが、
見かけによらずなかなかしんどいポーズですよね(*_*;
骨盤底筋をしっかり使わないと、ふんばれない・・・(^^;)
でも、この部分を使っていくことで体が整っていくみたいですね！
写真はフリー素材です。
次回は11/30(火)、いよいよ最終回です！
申し訳ありません、最後ではありませんでした・・・m(__)m
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