2/8 剣道教室
2月8日 剣道教室 25回目です!
稽古前のランニングで少しでも身体が温まるとよいですね。
素振りの際は歩幅が狭い生徒さんが気になりました!
前後に大きく足を動かして素振りができるように心がけましょう。
打って抜けるときの足さばきはスムーズに行えていますか?
左足が右足を越えないよう、気を付けてください。
切り返し、前に進みすぎないように注意しましょう!
前後に大きく動くことは大切ですが、下がるときに最初の位置まで戻ってきてくださいね。
次回は2月15日です!
コロナウイルス感染症には十分注意してくださいね。
よろしくお願いします。
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