4/28 スタイルエクサ
4/28 誰でもスタイルエクサ
１期第２回目
スタイルエクサでは、音楽に合わせてリズミカルにトレーニングします🎵
効かせたいパーツごとに短い音楽に合わせてプログラムが組まれているので
１時間３０分が楽しくレッスンできます✨
動画は最初の準備運動です。
この後、有酸素運動が多めだったらみたいで、
終了後の汗を流していつもよりお疲れな感じでした😱💦
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