6/17 はじめてピラティスの様子です。
6/17（木）はじめてピラティスの様子です。
最初の２つの写真はピラティスボールを使っている様子なんですが、
バランスがとりにくくフラフラしてしまいます。
フラフラしないで安定させるためにはしっかり体幹を使う必要があります。
このように、ピラティスではインナーマッスルを鍛えることができ、姿勢が改善されます。
１期の教室はあと 6/24、7/1、7/8、7/15 の４回あります。
１回参加もできます。是非１度参加してみてください。
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