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お知らせ一覧
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2024-02-08
2/2 スタイルエクサ
2/2 ３期６回目誰でも気軽にスタイルエクサ 運動をするときには上達するためにはもちろんですがケガを予防するためにも正しいフォームで行うことが大切です💦準備運動から段階を踏んで本運動につなげていきます😊スタイル […]
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2024-02-07
1/26 スタイルエクサ
1/26 ３期５回目誰でも気軽にスタイルエクサ スタイルエクサでは専用のバーやベルトも使用してケガ無く安全に効果的なトレーニングを行います👍しっかり運動したという満足感を感じたい方はぜひ１度ご参加してみてくださ […]
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2024-02-07
1/26 ストレッチポールコンディショニング
1/26 ３期５回目ストレッチポールコンディショニング 教室は10：30からの開始ですが開始１０分前くらいから先生がゴルフボール⛳を使ったりして先に足など身体をほぐすレッスンを始めてくれています🤩お時間のある方 […]
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2024-02-07
2/2 ストレッチポールコンディショニング
2/2 ３期６回目ストレッチポールコンディショニング 身体というものは自分が思っているより凝り固まっているようです😩ポールにのせてユラユラするだけで激痛が走りほぐれていきます.そして、人はあまりにも痛いと笑いが […]
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2024-02-03
1/30 リラックスヨガ
1/30 ３期５回目リラックスヨガ 身体は動かさないとどんどん固くなり、筋力も弱っていきます😱寒くなってきて活動量が減って肩こり腰痛が出てきていませんか？ヨガレッスンでしっかり意識して身体を使いしっかり深い呼吸 […]
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2024-02-03
1/30 ベーシックヨガ
1/30 ３期５回目ベーシックヨガ 身体が固くてヨガは無理と思っている方同じポーズでも段階があり今の自分に合うポーズでできます😊回を重ねるごとに変わっていく自分にも気づけます👍１回参加できますので１度ヨガを体験 […]
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2024-02-03
1/23 リラックスヨガ
1/23 ３期４回目リラックスヨガ 県立武道館にはストレッチポールやピラティスの教室もあります✨それぞれ使用する用具があるのですか、このように↓参加者の方に合わせてより効果的にレッスンをするためにヨガ教室ではス […]
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2024-02-03
1/23 ベーシックヨガ
1/23 ３期４回目ベーシックヨガ 今日は２段目の両腕が交差しているポーズ一緒にやってみました💦先生や参加しているみなさんのようにできず肩甲骨周りの固さを実感し（まるでウルトラマンのスペシウム光線みたいでした🤣 […]
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2024-01-27
2024年1月
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2024-01-25
1/25 フラダンス教室
1/25 フラダンス教室🌺 今日から会場を大会議室に移動して開催です🤩前回までとは違い急に暖かい部屋になったので、厚着をしてきてくださっていたので汗がでそうなくらいでした😂😂😂
