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お知らせ一覧
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2024-02-03
1/30 ベーシックヨガ
1/30 ３期５回目ベーシックヨガ 身体が固くてヨガは無理と思っている方同じポーズでも段階があり今の自分に合うポーズでできます😊回を重ねるごとに変わっていく自分にも気づけます👍１回参加できますので１度ヨガを体験 […]
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2024-02-03
1/23 リラックスヨガ
1/23 ３期４回目リラックスヨガ 県立武道館にはストレッチポールやピラティスの教室もあります✨それぞれ使用する用具があるのですか、このように↓参加者の方に合わせてより効果的にレッスンをするためにヨガ教室ではス […]
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2024-02-03
1/23 ベーシックヨガ
1/23 ３期４回目ベーシックヨガ 今日は２段目の両腕が交差しているポーズ一緒にやってみました💦先生や参加しているみなさんのようにできず肩甲骨周りの固さを実感し（まるでウルトラマンのスペシウム光線みたいでした🤣 […]
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2024-01-27
2024年1月
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2024-01-25
1/25 フラダンス教室
1/25 フラダンス教室🌺 今日から会場を大会議室に移動して開催です🤩前回までとは違い急に暖かい部屋になったので、厚着をしてきてくださっていたので汗がでそうなくらいでした😂😂😂
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2024-01-23
1/19 スタイルエクサ
1/19 ３期４回目誰でも気軽にスタイルエクサ 今日はレッスンの最初の様子です✨まずはしっかりと脚からほぐしていきます。写真では分かりにくいですが、足の指を左右交互にグーチョキパーしたり、足の甲や脛といった細部 […]
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2024-01-23
1/19 ストレッチポールコンディショニング
1/19 ３期４回目ストレッチポールコンディショニング 毎回参加するたびに、痛い部分は減ってほぐれていきますが、次のレッスンまでの期間にどこをよく使ったか、寒くてお家で縮こまっていたななどどのように過ごしたかで […]
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2024-01-19
1/16 リラックスヨガ
1/16 ３期３回目リラックスヨガ 🎍今年もよろしくお願いします🎍リラックスヨガではリラックスだけではなく参加者のニーズにあわせて体幹のトレーニングなんかもやっております😆👍正しいポーズを効果的に行うためには必 […]
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2024-01-19
1/16 ベーシックヨガ
1/16 ３期３回目ベーシックヨガ 今年初めてのベーシックヨガ、よろしくお願いします。朝から雪が降る中ご参加いただきありがとうございました⛄寒くなってきて知らず知らず身体に力が入っていませんか？身体がガチガチで […]
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2024-01-14
1/12 スタイルエクサ
1/12 ３期３回目 誰でも気軽にスタイルエクサ 🎍新年あけましておめでとうございます🎍 年が明けて寒い日が続きますね😱寒いと中々外に出て運動しようという気持ちにならなくて運動不足になりがちですが定期 […]
