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お知らせ一覧
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2024-02-07
2/2 ストレッチポールコンディショニング
2/2 ３期６回目ストレッチポールコンディショニング 身体というものは自分が思っているより凝り固まっているようです😩ポールにのせてユラユラするだけで激痛が走りほぐれていきます.そして、人はあまりにも痛いと笑いが […]
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2024-02-03
1/30 リラックスヨガ
1/30 ３期５回目リラックスヨガ 身体は動かさないとどんどん固くなり、筋力も弱っていきます😱寒くなってきて活動量が減って肩こり腰痛が出てきていませんか？ヨガレッスンでしっかり意識して身体を使いしっかり深い呼吸 […]
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2024-02-03
1/30 ベーシックヨガ
1/30 ３期５回目ベーシックヨガ 身体が固くてヨガは無理と思っている方同じポーズでも段階があり今の自分に合うポーズでできます😊回を重ねるごとに変わっていく自分にも気づけます👍１回参加できますので１度ヨガを体験 […]
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2024-02-03
1/23 リラックスヨガ
1/23 ３期４回目リラックスヨガ 県立武道館にはストレッチポールやピラティスの教室もあります✨それぞれ使用する用具があるのですか、このように↓参加者の方に合わせてより効果的にレッスンをするためにヨガ教室ではス […]
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2024-02-03
1/23 ベーシックヨガ
1/23 ３期４回目ベーシックヨガ 今日は２段目の両腕が交差しているポーズ一緒にやってみました💦先生や参加しているみなさんのようにできず肩甲骨周りの固さを実感し（まるでウルトラマンのスペシウム光線みたいでした🤣 […]
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2024-01-27
2024年1月
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2024-01-25
1/25 フラダンス教室
1/25 フラダンス教室🌺 今日から会場を大会議室に移動して開催です🤩前回までとは違い急に暖かい部屋になったので、厚着をしてきてくださっていたので汗がでそうなくらいでした😂😂😂
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2024-01-23
1/19 スタイルエクサ
1/19 ３期４回目誰でも気軽にスタイルエクサ 今日はレッスンの最初の様子です✨まずはしっかりと脚からほぐしていきます。写真では分かりにくいですが、足の指を左右交互にグーチョキパーしたり、足の甲や脛といった細部 […]
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2024-01-23
1/19 ストレッチポールコンディショニング
1/19 ３期４回目ストレッチポールコンディショニング 毎回参加するたびに、痛い部分は減ってほぐれていきますが、次のレッスンまでの期間にどこをよく使ったか、寒くてお家で縮こまっていたななどどのように過ごしたかで […]
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2024-01-19
1/16 リラックスヨガ
1/16 ３期３回目リラックスヨガ 🎍今年もよろしくお願いします🎍リラックスヨガではリラックスだけではなく参加者のニーズにあわせて体幹のトレーニングなんかもやっております😆👍正しいポーズを効果的に行うためには必 […]
