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お知らせ一覧
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2023-06-25
6/23 ストレッチポール コンディショニング
6/23 １期６回目ストレッチポール コンディショニング １期も半分が終わりました✨最初はストレッチポールに乗ると痛くて😱全身に力が入っていましたが、継続してほぐし続けることで先生もびっくりするほど上手に力が抜 […]
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2023-06-24
2023年6月
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2023-06-22
6/20 リラックスヨガ
6/20 １期８回目リラックスヨガ 今日は下半身にしっかり効かせるポーズが多かったようです🦵🦶✨同じポーズに見えていても、手や足の角度を少し変化させることで効果が出るところが変わってきます😊
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2023-06-20
6/20 ベーシックヨガ
6/20 １期８回目ベーシックヨガ 快晴で夏日になったり、蒸し暑くてなんだか身体がだるい日もありますね😱そんな日には、ヨガでゆったり身体のメンテナンスをして自律神経も整えませんか？今日から２期のWeb申込が始ま […]
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2023-06-17
6/16 スタイルエクサ
6/16 １期第６回スタイルエクサ 今日は後半の見学に行きました💨「夏に向けて脂肪燃焼🔥！！」音楽に合わせて約３～４分間の異なるプログラムをいくつかされていました✨１つのプログラムの中に可動域を広げる、筋力アッ […]
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2023-06-17
6/16 ストレッチポールコンディショニング
6/16 １期５回目ストレッチポールコンディショニング １期も半分の５回目になりました。みなさんストレッチポールの扱いも慣れて、上手に力が抜けるようになってきたようです👍しかし！痛い所になるとまだまだガチガチに […]
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2023-06-14
6/13 リラックスヨガ
6/13 １期７回目リラックスヨガ 本日は少なめの参加者でした😅いつも参加者の当日の様子を見て、先生が臨機応変にメニューを対応してくださるのですがいつも以上に手厚かったのではないでしょうか😆✨ &n […]
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2023-06-14
6/13 ベーシックヨガ
6/13 １期７回目ベーシックヨガ 台風の影響もあり蒸し暑い１日でした🌀湿気が多い日は、身体がむくんだり、冷えたりする人がいるそうです😥今日はそういったむくみに対するアプローチでふくらはぎを意識したポーズが中心 […]
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2023-06-09
６/９スタイルエクサ
6/9 １期５回目スタイルエクサ 今日は、スタイルエクサのベルトを使った運動の動画を紹介します。股関節・肩甲骨をしっかり動かし胸椎もマッサージする動きです。音楽に合わせてリズミカルにトレーニング🎵最後まで自分の […]
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2023-06-09
6/9 ストレッチポールコンディショニング
6/9 １期４回目ストレッチポールコンディショニング 週に１度（もっと間が空くときもありますが・・・😓)のストレッチポールも４回目ということで、みんさん最初よりほぐれて痛みが減ってきたようです。 & […]
