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お知らせ一覧
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2023-05-18
5/16 リラックスヨガ
5/16 １期３回目リラックスヨガ 今日は、ストレッチポールも使用しました✨不安定な場所でバランスをとることでいつもと違うところを動かせたのではないでしょうか😁👍 次回5/2 […]
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2023-05-18
5/16 ベーシックヨガ
5/16 １期３回目ベーシックヨガ 今日は写真も動画も使っている場面はありませんが😅ピラティスボールも使ってのレッスンでした✨いつもよりたくさんの方に参加いただき有難うございました🙇♀️
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2023-05-18
5/9 ベーシックヨガ
5/9 １期２回目ベーシックヨガ今日は太陽礼拝の動きも練習しました。太陽礼拝のポーズは、身体を動かすことで活力を生み、一日を元気に過ごすための準備になるといわれています。
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2023-05-18
5/9 リラックスヨガ
5/9 １期２回目リラックスヨガ身体の固さは個人差があります。その日の体調によっても変わります。人と比べずに自分の身体と相談しながらゆったりと伸ばしましょう😆
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2023-05-08
新型コロナウィルス感染拡大防止対策の変更について
●人数制限について→人数制限はありません●（利用者）マスク着用について→利用者様については、場所を問わず個人の主体的な判断に委ねます●（管理センター職員）マスク着用について→利用者対応時はマスク着用とします●来館時の体温 […]
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2023-05-05
4/28 スタイルエクサ
4/28 誰でもスタイルエクサ １期第２回目 スタイルエクサでは、音楽に合わせてリズミカルにトレーニングします🎵効かせたいパーツごとに短い音楽に合わせてプログラムが組まれているので１時間３０分が楽しくレッスンで […]
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2023-05-05
4/21 スタイルエクサ
4/21 誰でも気軽にスタイルエクサ 4/21（金）１期第１回目が始まりました✨継続参加されている方も多く、和やかな雰囲気です。身体をほぐすところから始まり、１時間３０分のレッスンとなっております🎵終了後はみな […]
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2023-05-05
4/25 リラックスヨガ
4/25 リラックスヨガ 4/25（火）１期第１回目でした✨レッスン中に先生が話されていた言葉なんですが「身体が固いことをネガティブにとらえずに固い所を発見できたことをポジティブにとらえましょう！」リラックスヨ […]
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2023-05-03
4/28 ストレッチポール コンディショニング
4/28 ストレッチポール コンディショニング １期第１回目、今日から始まりました✨この教室では、ストレッチポールを使用して、凝り固まった筋肉をほぐし身体のゆがみや関節を整えます🎵最初はなかなかの痛みですが、こ […]
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2023-04-29
2023年4月
