令和7年度 ストレッチポール コンディショニング
日頃の疲れや肩こり、腰痛にお悩みではありませんか？
当教室では、ストレッチポールを使った簡単で効果的なエクササイズをとおして、体のゆがみを整え、姿勢改善やリラックス効果を実感いただけます！
初心者の方でも安心して参加できる内容となっており、講師が丁寧に指導いたします。
運動が苦手な方、デスクワークが多い方、日頃のリフレッシュしたい方におすすめの教室です！
皆さんのご参加をお待ちしております！
２期参加状況（2025年８月11日現在）
申込可能は、残りわずか！！
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当教室の目的(Purpose)
- 全身をほぐし、凝りをとる
- 体幹を鍛える
- 姿勢改善(背骨や骨盤まわりのバランスを整える)
- 凝りにくい体つくり
- ストレス解消
- 肩こり、腰痛の予防、軽減！
- コミュニティを作る
- スポーツの習慣化
講師の紹介
中村 伊久美 先生
資格：FTPベーシックマットピラティスインストラクター認定、Jcca日本コアコンディショニング協会認定（ストレッチポールベーシックインストラクター認定）、パーソナルリンパケアリスト資格取得
参加者からの声
- ポイントが分かりやすくて動きやすい。
- ほぐすだけじゃなくてピラティスもできる。
- 熱血指導でめちゃくちゃ励まされる。
- ストレッチも筋トレもかねて出来るので楽しくできます😊
- 個別に弱点を指導してもらえる🎵
Q&A
Q．どんなことをやっている教室ですか？
A．ストレッチポールを使って筋膜リリースをしたり、ピラティスをしています。
Q．年齢層はどれくらいですか？
A．４０代から７０代の方
Q．男性も参加できますか？
A．男性の参加者の方もおられます。
アンケート集計結果
令和7年度1期のアンケート結果 ←←← こちらをクリック
講師の実演↓
過去の教室風景
令和６年度教室風景
１期
２期
３期
令和５年度教室風景
＜１期＞
＜２期＞
＜３期＞
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