令和6年度

ストレッチポール

コンディショニング

7/2（火）～２期のWeb申込が始まっております

たくさんのご参加お待ちしております🤩

ストレッチポール コンディショニングとは、

ストレッチストレッチポールを使って、凝り固まった全身の筋肉をほぐし、

身体の奥の方の筋肉を使いバランスをとることにより身体のゆがみや関節を整え、

手足の動きと体幹を連動させダイナミックに動いていき、

コンディショニング効果をねらうトレーニングです。

ストレッチポールを使用したピラティスや体幹のトレーニングもおこない

ほぐすだけではなく、その後凝りのない身体を目指します。

開催要項　　申込用紙

教室風景

4/19    4/26    5/10    5/24    6/7

6/14    6/21     6/28    7/5      7/19

中村 伊久美 先生の実演です👇👇

令和５年度教室風景

＜１期＞

4/28　5/12　5/26　6/9　6/16

6/23　6/30　7/7　7/14　7/21

＜２期＞

9/8　9/15　9/22　9/29　10/13

11/10　11/17　11/24　12/1　12/8

＜３期＞

12/15　12/22　1/12　1/19　1/26

2/2   2/9　3/1    3/8　3/15