令和7年度 ストレッチポール コンディショニング
令和7年度
ストレッチポール
コンディショニング
✨4/18~web申込開始です✨
たくさんのご参加お待ちしております🤩
窓口・お電話でのお申し込みは4/25（金）9:00～
令和７年度
ストレッチポール コンディショニングとは
ストレッチストレッチポールを使うことで、凝り固まった全身の筋肉をほぐし
身体の奥の方の筋肉を使いバランスをとることにより身体のゆがみや関節を整え
手足の動きと体幹を連動させダイナミックに動いていき
コンディショニング効果をねらうトレーニングです。
ストレッチポールを使用したピラティスや体幹のトレーニングもおこない
ほぐすだけではなく、その後凝りのない身体を目指します。
R6教室参加者の声🎤
ストレッチも筋トレもかねて出来るので楽しくできます😊
ポイントが分かりやすいので動きやすい👍
個別に弱点を指導してもらえる🎵
中村 伊久美 先生の実演です👇👇
令和６年度教室風景
１期
２期
３期
令和５年度教室風景
＜１期＞
＜２期＞
＜３期＞
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