令和7年度　ストレッチポールコンディショニング

日頃の疲れや肩こり、腰痛にお悩みではありませんか？

当教室では、ストレッチポールを使った簡単で効果的なエクササイズをとおして、体のゆがみを整え、姿勢改善やリラックス効果を実感いただけます！

初心者の方でも安心して参加できる内容となっており、講師が丁寧に指導いたします。

運動が苦手な方、デスクワークが多い方、日頃のリフレッシュしたい方におすすめの教室です！

皆さんのご参加をお待ちしております！

３期参加状況（2025年11月21日現在）

満員御礼（多数の申込、誠にありがとうございます）

※現在、キャンセル待ちとなっています。

詳しくはこちら

開催要項　←←　こちらをクリック(タップ)してください

※３期の会場について、申込多数のため、一部大会議室に変更となりましたが、参加者より寒いという声がありましたので、1月23日以降の3期は研修室2.3（畳のお部屋）での開催になります。よろしくお願いいたします。

申込書についてはこちら

申込用紙　←←　こちらをクリック(タップ)してください

当教室の目的(Purpose)

全身をほぐし、凝りをとる
体幹を鍛える
姿勢改善(背骨や骨盤まわりのバランスを整える)
凝りにくい体つくり
ストレス解消
肩こり、腰痛の予防、軽減！
コミュニティを作る
スポーツの習慣化

講師の紹介

中村　伊久美先生

資格：FTPベーシックマットピラティスインストラクター認定、Jcca日本コアコンディショニング協会認定（ストレッチポールベーシックインストラクター認定）、パーソナルリンパケアリスト資格取得

参加者からの声

ポイントが分かりやすくて動きやすい。
ほぐすだけじゃなくてピラティスもできる。
熱血指導でめちゃくちゃ励まされる。
ストレッチも筋トレもかねて出来るので楽しくできます😊
個別に弱点を指導してもらえる🎵

Q&A

Q．どんなことをやっている教室ですか？

　A．ストレッチポールを使って筋膜リリースをしたり、ピラティスをしています。

Q．年齢層はどれくらいですか？

　A．４０代から７０代の方

Q．男性も参加できますか？

　A．男性の参加者の方もおられます。

アンケート集計結果

　令和7年度1期のアンケート結果　←←←　こちらをクリック

講師の実演↓

R7ストレッチポールポスター

過去の教室風景

令和６年度教室風景

１期

4/19 4/26 5/10 5/24

6/7　6/14 6/21 6/28

7/5 7/19

２期

9/6　9/13　9/20　9/27　10/4

10/11　10/25　11/8　11/15　11/22

３期

11/29　12/13　1/10　1/17　1/24

2/7　2/14　2/21　2/28　3/14

令和５年度教室風景

＜１期＞

4/28　5/12　5/26　6/9　6/16

6/23　6/30　7/7　7/14　7/21

＜２期＞

9/8　9/15　9/22　9/29　10/13

11/10　11/17　11/24　12/1　12/8

＜３期＞

12/15　12/22　1/12　1/19　1/26

2/2 2/9　3/1 3/8　3/15